Blog

Maandelijks masseer ik honderden mensen en bijna altijd kom ik dezelfde klachten tegen. Vooral rond het schouderblad zitten knopen waar mensen veel last van ondervinden en die voor veel pijn zorgen. Het is dus belangrijk om te weten wat je zelf kunt doen om zulke klachten te voorkomen en te verminderen.

Ik heb een lijst gemaakt van oefeningen die je hierbij kunnen helpen. Begin met degenen die jou het meeste aanspreken. Doe deze dan vervolgens een aantal keer en probeer het verschil te voelen. Kijk vooral wat voor jou werkt, want ieder lichaam is uniek. Het is vooral belangrijk dat je het op een manier doet waarbij je kunt blijven ontspannen, zo hebben de oefeningen het meeste effect. Sommigen kun je gewoon op het werk achter de computer doen, anderen zijn meer geschikt voor thuis

We zitten tegenwoordig met z’n allen veel vaker en langer achter de computer dan ooit tevoren. Is het niet op het werk, dan doen we het wel thuis. En we weten allenmaal dat dat niet heel erg gezond is. Ons lichaam komt beweging tekort en we nemen al snel een verkeerde werkhouding aan, hoe goed onze intenties ook zijn. Vaak, lang en verkeerd achter de computer zitten heeft tot een hele nieuwe reeks aan klachten geleid. Denk bijvoorbeeld aan RSI, slechte doorbloeding, hoofd-/nek- en rugpijn. Soms is het niet mogelijk om de vele uren achter de computer significant te reduceren, maar wat we wel kunnen doen is zo bewust mogelijk omgaan met de tijd die we daar doorbrengen.

We zitten tegenwoordig met z’n allen veel vaker en langer achter de computer dan ooit tevoren. Is het niet op het werk, dan doen we het wel thuis. En we weten allenmaal dat dat niet heel erg gezond is. Ons lichaam komt beweging tekort en we nemen al snel een verkeerde werkhouding aan, hoe goed onze intenties ook zijn. Vaak, lang en verkeerd achter de computer zitten heeft tot een hele nieuwe reeks aan klachten geleid. Denk bijvoorbeeld aan RSI, slechte doorbloeding, hoofd-/nek- en rugpijn. Soms is het niet mogelijk om de vele uren achter de computer significant te reduceren, maar wat we wel kunnen doen is zo bewust mogelijk omgaan met de tijd die we daar doorbrengen.

In de nieuwe werkkostenregeling van de Belastingdienst mag u als werkgever uw personeel tot een maximum van 1,2% van de totale loonsom onbelast laten profiteren van vergoedingen en verstrekkingen. Het is ook niet langer noodzakelijk om deze vergoedingen per werknemer bij te houden, dan kan bedrijfsbreed.
Een stoelmassage wordt in de werkkostenregeling gezien als ARBO-voorziening. ARBO-voorzieningen behoren binnen de werkkostenregeling tot de ‘nihilwaardering’ en gaan niet ten koste van het forfait van 1,2%. Stoelmassages kunnen op grond hiervan onbeperkt worden verstrekt en zijn aftrekbaar van de loonbelasting. Tevens kan de in rekening gebrachte BTW over de stoelmassage in mindering worden gebracht op de omzetbelasting.

In de nieuwe werkkostenregeling van de Belastingdienst mag u als werkgever uw personeel tot een maximum van 1,2% van de totale loonsom onbelast laten profiteren van vergoedingen en verstrekkingen. Het is ook niet langer noodzakelijk om deze vergoedingen per werknemer bij te houden, dan kan bedrijfsbreed.
Een stoelmassage wordt in de werkkostenregeling gezien als ARBO-voorziening. ARBO-voorzieningen behoren binnen de werkkostenregeling tot de ‘nihilwaardering’ en gaan niet ten koste van het forfait van 1,2%. Stoelmassages kunnen op grond hiervan onbeperkt worden verstrekt en zijn aftrekbaar van de loonbelasting. Tevens kan de in rekening gebrachte BTW over de stoelmassage in mindering worden gebracht op de omzetbelasting.